Кефирно-яблочная диета поможет похудеть за неделю

Среди огромного количества диет порой не так уж и просто выбрать подходящую себе. Кто-то предпочитает Кремлевскую диету, кто-то гречневую, другим по душе фруктовые диеты – словом, сколько людей – столько и мнений. С того момента, когда вы только задумываетесь о похудении, в вашем мозгу появляется сразу же несколько мыслей о том, какой эффективной диете отдать предпочтение. Априори понятно, что чем меньшее количество калорий составляет ваш рацион, тем больше возможность скинуть лишние килограммы.

Среди сотен разных вариантов одной из самых популярных и наиболее эффективных диет считается кефирно-яблочная. Она считается одной из самых быстрых, так как за самые кратчайшие сроки позволяет скинуть лишние килограммы.  Суть и то, что из себя представляет диета как похудеть за неделю, понятно уже из названия. Преимуществ у нее масса: она несложная, недорогая, да и идеально подходит не только для похудения, но и для очищения организма. Кефирно-яблочная диета особенно рекомендована тем людям, кто проживает в городах с плохой экологией – это наиболее оптимальный вариант, благодаря которому из организма выводятся все тяжелые вещества.

Если правильно и серьезно озаботиться проблемой похудения, то все должно получиться так, как вы задумали, ведь положительный настрой играет не меньшую роль в этой диете, чем наличие самого кефира или яблок. Кефир — это один из самых полезных кисломолочных продуктов, обогащенных витаминами и ферментами. Он идеально подходит при упадке сил, при бессоннице и малокровии, а регулярное употребление этого напитка позволит вывести из организма токсины и шлаки.

Яблоки – не менее ценный продукт, так как они содержат массу полезных минеральных веществ, витаминов и, конечно же, фолиевую кислоту; вот почему стоит хотя бы изредка добавлять яблоки в салаты. Такая диета противопоказана людям, страдающим гастритом, а также тем, у кого повышенная кислотность или же наблюдается непереносимость молочных продуктов. Не слишком длительная диета, основанная на употреблении яблок и кефира, очень полезна для здоровья, поэтому использовать ее могут не только те, кто мечтают похудеть; людям, не страдающим избыточным весом, она также будет полезна.

Данная кефирно-яблочная диета рассчитана всего на 9 дней, можно сказать поможет похудеть за неделю. После ее окончании нужно постепенно добавлять в рацион нежирные продукты: зелень, фрукты и овощи.